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100种晚上禁用的app大全
在晚上使用手机有很多危害，它会干扰人的睡眠，甚至导致失眠。近年来，很多人晚上睡前禁用手机，以保证良好的睡眠质量，减少手机对身体的影响。以下是100种晚上禁用的app大全，这些app不仅会影响睡眠，还可能会使用户沉迷其中，浪费时间。这些app包括社交类、游戏类、购物类等等，建议用户晚上睡觉前停用这些app。
社交类：微信、qq、陌陌、微博、ins、line、telegram、snapchat、tinder等。
游戏类：王者荣耀、吃鸡、绝地求生、dota2、LOL、魔兽世界、守望先锋、决斗之城、部落冲突等。
购物类：淘宝、京东、拼多多、美团、饿了么、百度外卖、唯品会、蘑菇街等。
其他类：抖音、快手、爱奇艺、优酷、腾讯视频、哔哩哔哩、知乎、今日头条、百度贴吧等。
100款夜间必备软件app
和上一节讲的100种晚上禁用的app相反，这里推荐100款夜间必备软件app。这些app可以帮助用户放松身心，缓解压力，为用户提供更好的睡眠质量。
放松心情类：音乐播放器、白噪音软件、冥想、瑜伽学习等。
阅读类：kindle、豆瓣读书、知乎阅读、每日头条、今日头条极速版等。
学习类：考研题库、专业课程、编程学习等。
生活助手类：闹钟、天气预报、计步器、备忘录、健康记录。
总之，选择好的夜间必备软件app可以帮助用户放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。建议用户选择官方app，确保使用过程中数据或个人隐私不被泄露。
