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100种晚上禁用的app大全
如今，智能手机已经成为现代人生活的必备品，人们随时都可以通过手机获取各种信息，与亲友交流。但同时，手机也成为了影响人们工作和学习的不良因素之一。有些应用程序可能会分散人们的注意力，让他们无法集中精力完成任务。因此，在晚上，人们最好禁用一些不必要的应用程序来保证充足的睡眠时间。以下是100种晚上禁用的app大全。
1. 微信
2. QQ
3. Instagram
4. Facebook
5. YouTube
6. TikTok
7. 抖音
8. 快手
9. 王者荣耀
10. 奇迹暖暖
11. 阴阳师
12. 和平精英
13. 口袋妖怪Go
14. PUBG
15. 荒野行动
16. 炉石传说
17. 明日方舟
18. 全民K歌
19. 觅音
20. 酷狗音乐
21. QQ音乐
22. 网易云音乐
23. 天天P图
24. 美图秀秀
25. Faceu
26. B612
27. 微视
28. 战旗直播
29. 斗鱼直播
30. 虎牙直播
31. 龙珠直播
32. 熊猫直播
33. 企鹅电竞
34. 舞蹈派
35. 考拉FM
36. P站
37. 爱奇艺
38. 腾讯视频
39. 优酷视频
40. 爆米花
41. B站
42. 电视家
43. 王者模拟器
44. FGO
45. 海外华人福利视频
46. 火柴人战争
47. 海盗无双
48. 跑跑卡丁车
49. 梦幻西游
50. 跑跑手游
51. 神武4手游
52. 炮炮堂
53. 欢乐斗地主
54. 开心消消乐
55. 欢乐球球
56. 美食达人
57. 陌陌
58. 相亲神器
59. 有缘网
60. 三国杀
61. 真龙霸业
62. 全空战记
63. 记忆重现
64. 摇滚英雄
65. 波克城市
66. 七人杀
67. 宾果消消乐
68. 天天风之旅
69. 口袋西游
70. 神兵传说
71. 炸翻天
72. 热血三国
73. 手机QQ阅读
74. 微信读书
75. 喜马拉雅FM
76. 荔枝FM
77. 叮咚音乐
78. 星巴克
79. 饿了么
80. 美团
81. 公交地铁查询
82. 携程旅游
83. 猫眼电影
84. 滴滴出行
85. 美团外卖
86. 百度地图
87. 铁路12306
88. 永安行
89. 点我达
90. 秒拍
91. 茄子快传
92. 腾讯地图
93. 优步出行
94. english365
95. 沪江英语
96. 学霸君
97. 听书打卡
98. 好未来
99. 学习强国
100. 知乎
100款夜间必备软件app
在夜晚，很多人都会用手机看书、听歌、打游戏、聊天等等。但是手机屏幕的强光会损伤我们的眼睛，甚至影响到我们的睡眠质量。因此，我们需要一些夜间必备软件来调节屏幕的色温和亮度。以下是100款夜间必备软件。
1. 护眼钟
2. 黑夜模式
3. 色温棒
4. 小睡
5. 来电自动静音
6. Keep
7. 绿盟指纹锁
8. 闹钟
9. 极简日历
10. 会飞的鸟
11. 解忧杂货店
12. 口袋炸弹
13. 列表清单
14. 中央气象局天气预报
15. 期末倒计时
16. 未来天气
17. 考研倒计时
18. 食谱大全
19. 美食菜谱
20. 斗地主
21. 跑得快
22. 纸牌游戏
23. 设计猫
24. Figma Mirror
25. PS Touch
26. 52pi
27. 慢读
28. 背诵助手
29. 语音助手
30. 放松音乐
31. 抗压音乐
32. 沉浸式音乐
33. 天屏时钟
34. 睡眠记录器
35. 简单计算器
36. 闻闻
37. 数算工具
38. 海报工厂
39. 图片中文字识别
40. 创意卡片
41. 百川语音
42. 录音笔
43. 语音翻译
44. 中文输入法
45. 下载工具
46. 文件管理
47. 小说阅读器
48. 得到
49. 知乎
50. 喜马拉雅
51. 微博
52. 知了
53. 悦音
54. 网易云课堂
55. 千图网
56. 干货分享
57. 快速暂停
58. 小水滴
59. 爱回收
60. 租租车
61. 懒人听书
62. 沙发物语
63. 灵魂画手
64. 春雨医生
65. 带个鱼
66. 海底捞
67. 超级玛丽
68. 极简健身教练
69. Skeptical Science
70. 头号玩家
71. 前卫派
72. CleanMyDrive 2
73. 环保日历-低碳生活
74. 西瓜音乐
75. 单词托福
76. 纯净生活
77. 移动知行
78. 极速版论文查重
79. 美颜相机
80. Stocard
81. 阅兵2019
82. 人类智能司机
83. 影视大全
84. 韩语。带我飞
85. 报时器
86. 自选股票
87. 细胞传奇
88. 语音记事本
89. 花卉图片欣赏
90. 多功能动态壁纸
91. 英汉翻译
92. 向日葵远程控制
93. 多功能日记本
94. TouchRetouch
95. 文字转语音器
96. 经典台词全集
97. 翻译笔
98. 滚筒洗衣机
99. 知网
100. 海岸线
夜间使用手机必要性是有的，但也需要注意屏幕对眼睛的伤害和影响到睡眠质量。除了上文提到的禁用app和使用护眼夜间软件外，我们还可以采取一些方法来避免手机使用对我们的身体造成的负面影响。建议大家在晚上使用手机时，使用护眼模式，减少强光对眼睛造成的刺激；合理规划使用时间，避免长期、连续地使用手机，给眼睛和大脑留出休息的时间；选择不太刺激的内容进行浏览，避免太多视觉刺激导致失眠；还可以在睡前进行适当的放松，不要使思维过于活跃，影响入睡。
