51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
在晚上我们很容易沉迷于手机游戏或者社交软件，导致失眠和身体疲劳。因此，以下是一些需要晚上禁用的app，以帮助你放松并改善睡眠：
1.游戏类app：晚上最好不要玩手机游戏，因为游戏会对你的思考和注意力产生干扰，导致难以入睡。
2.社交类app：过度使用社交软件会导致大脑压力增加，不断刷新和更新信息也会影响注意力和睡眠。
3.视频类app：长时间观看视频会让你的眼睛感到疲劳，对视力也不利。
总之，在晚上最好避免使用这些app，以保护自己的身体和健康。
100款夜间必备软件app
相比于禁用app，夜间必备的软件app可以帮助你更好地入睡和放松，以下是一些推荐：
1. 蓝光过滤器app：由于蓝光会影响睡眠，安装一个蓝光过滤器app能够减少蓝光的输入，使屏幕更柔和。
2. 白噪音app：白噪音能够护眼并舒缓神经，听一会儿能够放松身心。
3. 冥想练习app：你可以选择一些冥想训练app，在睡前进行冥想练习，有助于放松身心并改善睡眠质量。
总之，这些夜间必备app能够帮助你放松身心，减少不必要的干扰，改善睡眠质量。
