100款夜间必备软件app，51吃瓜今日吃瓜入口，100种晚上禁用的app大全

夜间必备软件app

1. Twilight：这是一款智能手机屏幕调节app，可以在夜间使用手机时，调节屏幕的颜色，减少对眼睛的伤害。

2. Headspace：这是一款可以帮助你进行冥想的app，通过冥想让人放松身心，有助于入睡。

3. Sleep Cycle：这是一款能够追踪你睡眠质量的app，通过监测你的睡眠数据，提供相应的睡眠建议。

51吃瓜是一款国内比较流行的娱乐八卦新闻app，汇集了国内外热门的娱乐八卦新闻，可以让用户随时掌握最新的娱乐圈动态。

今日吃瓜是一款类似于知乎的问答社区app，用户可以在这里分享自己的观点和经验，也可以找到感兴趣的话题，和其他用户进行互动交流。

1. 微信、QQ、微博等社交app：这些app有着非常强的社交性，容易让人通宵聊天、刷微博，对睡眠质量造成影响。

2. 网易新闻、今日头条等新闻app：这些app会源源不断地推送新闻，让人容易沉迷其中，对睡眠质量造成影响。

3. 王者荣耀、刺激战场等游戏app：这些游戏app非常容易让人上瘾，容易导致熬夜瘾。

4. 淘宝、京东等购物app：这些app容易让人花费大量的时间和金钱进行购物，对财务和身心健康造成影响。

5. 网易云音乐、QQ音乐等音乐app：这些app容易促使人们配合音乐进行熬夜，影响睡眠质量。

智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但在夜间使用智能手机对人的眼睛和身体都有一定的伤害。因此，在夜间使用智能手机时，应尽量少用并注意调节屏幕亮度和色温，也尽量避免使用一些容易使人上瘾的app，保持良好的作息习惯，才能更好地保护身体健康。