100款晚间不宜使用的手机应用汇总，告别夜晚干扰，保护眼睛健康

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在晚上，我们应该避免使用一些会刺激大脑的APP，避免对睡眠质量产生影响。以下是100种不建议在晚上使用的APP：

1.社交类：微信、QQ、微博等

2.游戏类：王者荣耀、绝地求生等手机游戏

3.购物类：淘宝、京东、天猫等购物APP

4.阅读类：小说阅读、新闻资讯类APP

5.视频类：爱奇艺、腾讯视频、优酷视频等

夜晚是一个特殊的时间段，有时候我们需要一些特殊的APP来辅助我们度过这段时间。以下是100款适合在夜间使用的APP：

1.晚安助眠：提供放松音乐、白噪音等帮助入睡的功能

2.脑波助眠：通过脑电波音乐调节大脑状态，达到放松的效果

3.睡前故事：提供各种美丽动人的睡前故事，帮助入睡

4.冥想学习：提供冥想、瑜伽、舒展体操等放松身心的活动

5.灯光控制：配合智能灯具控制APP，帮助创造恰当的睡眠环境

总的来说，在夜晚使用APP需要注意避免刺激大脑的APP，同时也需要使用有助于睡眠和放松的APP，帮助我们保持一个舒适的睡眠环境。