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100种晚上禁用的app大全
现代人越来越离不开手机和平板电脑，它们已经成为日常生活中必不可少的一部分。然而，如果你不小心保留了一些不良的应用程序，在夜间使用时可能会影响睡眠和身体健康。以下是一些应该在晚上禁用的应用程序:
社交媒体应用程序:如微信、微博、Facebook等，这些应用程序在晚上容易产生“手机依赖症”并影响睡眠。
游戏应用程序:游戏的刺激性容易使人兴奋，导致睡眠质量下降。
新闻应用程序:新闻会让人兴奋并烦躁，这不利于晚上的休息。
购物应用程序:夜购是消费的不良习惯之一，应该避免。
音乐应用程序:虽然音乐可以舒缓情绪，但过度使用会影响睡眠。
100款夜间必备软件app
有些应用程序可以在夜间帮助你更好地放松和休息，以下是一些晚上使用的必备应用程序:
F.lux: 可以根据时间和地点自动调整计算机屏幕的颜色，使其更适合夜间的使用。这有助于减少视网膜光照强度，使视觉更加舒适。
Headspace: 是一个冥想和正念应用程序，可以帮助你放松并减轻压力。
Twilight: 是一个应用程序，可根据太阳所在的位置调整手机的颜色。在晚上使用时，屏幕会变成暖色调，更适合阅读和浏览。
White Noise: 提供一系列自然声音，包括水流声、雨声、森林声等，可以帮助你入睡。
Night Shift: 类似于F.lux，可以根据时间和地点自动调整iPhone和iPad的屏幕颜色。
以上是一些晚间禁用和必备的应用程序。如果你想保持良好的睡眠和健康，那么请牢记这些应用程序，并相应地进行调整和使用。
