禁用软件列表
2023已更新的夜里十大软件禁用列表如下：
微信
抖音
快手
微博
知乎
以上软件在夜间18款禁用软件app中被列为必须禁用的应用程序。这些应用程序被认为会在夜间过度影响你的睡眠质量，也可能会造成身体不适。为了保证夜间睡眠品质，建议在晚上七点后将以上应用程序关闭。
禁用软件的功能
这些应用程序在夜间禁用的主要目的是为了保证健康的睡眠质量。它们都是社交或娱乐应用程序，特别是那些通过视频或图片传输信息的应用程序。尽管这些应用程序在白天时很有用，但在睡觉前使用它们可能会导致以下问题：
刺激性内容：这些应用程序中可能会存在暴力、色情或令人不适的内容，这些内容有可能会刺激你的神经，导致你难以入睡。
蓝光：晚上使用手机或电脑会释放出蓝光，这种光线可能会对眼睛有害，而且会干扰你的睡眠。禁用这些应用程序可以减少晚上使用手机或电脑的时间，减少受到蓝光的伤害。
社交压力：在晚上接到社交信息，会让你觉得需要回应它们，这会增加你的压力，让你难以放松。禁用这些应用程序可以让你避免这种压力。
夜城赋电视剧免费高清在线观看
夜间时可以尝试观看一些放松的电视节目。夜城赋是一部电视剧，讲述了宋代官员张仲景治理夜盗的故事。该剧以历史事件为背景，同时充满了戏剧性和惊险刺激的情节。此外，夜城赋也讲述了许多智慧故事，非常适合夜间观看。
野兽的夜晚第四季
如果你想展开一些更长的故事，可以观看野兽的夜晚。该剧已经播出了三个季度，第四季预计会在2023年播出。该剧讲述了一位CIA探员的故事，该探员试图击败一组致力于破坏全球秩序的恐怖分子。故事充满了惊险、刺激和复杂的情节。如果你想在夜间看一些内容丰富的电视剧，野兽的夜晚是一个非常好的选择。
结论
睡眠是一个非常重要的事情，它对我们的身体和心理健康都有很大的影响。晚上禁用一些应用程序并观看一些轻松的电视节目，是保证健康睡眠的重要举措。以上列出的十大禁用应用程序可以帮助你避免刺激性内容、蓝光和社交压力，并为你打造健康的睡眠环境。同时，夜城赋和野兽的夜晚也是夜间观看的好选择。希望这篇文章对你有所帮助，祝你有一个美好的夜晚。
