介绍
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水果和蔬菜的营养价值
香蕉是一种丰富的钾来源,可帮助降低血压和预防中风。菠萝富含多种维生素和抗氧化剂,可以增强免疫系统,帮助消化和促进心脏健康。黄瓜是一种低卡路里、高纤维的食品,可以帮助控制体重并促进消化。草莓富含维生素C和抗氧化剂,可以帮助加强免疫系统和预防癌症。樱桃是一种富含维生素C、维生素K和锰的水果,有助于保护心脏和防止骨质疏松症。榴莲是一种高蛋白、低脂肪的水果,富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于预防疾病和促进消化。茄子富含营养,包括钾、纤维素和维生素C,可以帮助降低胆固醇和预防心脏病。
结论
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